К сожалению травмы - это обычные последствия перегрузки организма,которая в спорте неизбежна.
Соответственно и травмы.

Правила самые простые -  при общем воздействии на организм -просто смотрим.
Приместной терапи - сустав или что еще - первый сеанс обязательносмотрим - для общей стимуляции организма
на востановление,что очень важно,потом еще два-три повтора местно.
Прикладывать сотовый к ноге не нужно. Максимальная эффективность воздействия луча
в зоне дополнительной интерференции а это примерно на ширину корпуса сотового от поверхности тела.
Приместной травме - например колена или связок  максимальная эффективность востановления в течение
первого часа - соответсвенно местно можно повторять воздействие каждые 15 минут в течение первого часа
и каждый час после,пока не пройдет.

Тренировочный процесс характеризуется повышенными нагрузками на весь организм а не только на костно-мышечный аппарат.В процессе возникают нагрузки на отдельные группы мышц,что вызывает дисфункции органов и систем организма,просто потому,что для такого рода перегрузок организ принципиально не предназначен.

Тренировка - как бы формирует его - но при этом создает состояние далекое от оптимального.
Мало того, из-за этих дисбалансов сама "полезная" нагрузка усваивается плохо,поскольку задача иммунитета
просто поддерживать нормальный ритм жизненных функций,а здесь они принудитеьно ломаются.
Собственно,эта картина и создают те самые "трудности" которые и воспринимаются как боль и усталость -поскольку это организм так информирует Вас о том...что ему плохо.
Соответсвенно:

до тренировки: режим " стимуляция энергии"
в процессе:  "снятие усталости"
после "восстановление организма"
Воздействие общее - прост смотрим. Допускается до трех  повторов одного режима за один запуск

Энергоподдержка

В нашей жизни забота о себе - это еще и забота о окружающих,которые нас любят и поэтому рады,когда у на все хорошо. И фитнес - это одно из направлений,которое помогает нам поддерживать гармонию тела и духа,даи вообще выглядеть на все 100...
Но,при занятиях всегда возникают дополнительные нагрузки на органы и системы и чтобы организм восстанавливался и принимал нашу заботу о нем разработан этот модуль энергокоррекции.
Он балансирует нагрузки, распределяет их по органам и системам и обеспечивает их оптимальное усваивание.
Схема работы крайне проста - три повтора сеанса воздействия в соответсвии с Вашем
планом занятий - примерно за полчаса до - полностью подготовит организм и ваше занятие пройдет непривычно приятно,без усталости.
После занятия - тоже три повтора сеанса воздействия,но здес - чем раньше - тем лучше.
Оптимальный вариант - сразу после душа. Но если устали - можно еще и дома,это уже не раньше,чем через час после душа...